累的腿疼怎么办小妙招（累的腿疼怎么办小妙招）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。累的腿疼怎么办小妙招，累的腿疼怎么办小妙招很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、累得腿疼，可以采取如下几个小妙招进行缓解：建议患者一定要尽早的休息，最好平卧在床上休息，并且要做好下肢的保暖。

2、2、在疼痛的部位可以使用热敷，可以使用炒盐热敷或者小麦的麸皮热敷。

3、前者指的是买一些粗的海盐，微微炒黑，之后包裹起来热敷。

4、后者指的是买一些小麦的麸皮，炒热之后加上米醋，然后包裹起来热敷。

5、3、患者可以口服尼美舒利、布洛芬之类的药物以消炎止痛。

6、除此以外，还可以煮一大锅姜汤，频频顿服，通过这种方式也可以缓解疲劳与疼痛。

7、4、患者可以在疼痛的部位涂抹红花油，然后再做轻柔的按摩，注意手法不要过重。

8、5、患者需要大量的饮水，如果患者愿意喝绿茶或者含有牛磺酸之类的饮料，也可以多喝一些。

9、最后，患者在饮食上一定要注意清淡、易消化，不要吃辛辣、油腻或者是肉很多的食物，建议多吃黄绿色的蔬菜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。