长期不吃油的后果惊人医学原理 长期不吃油的后果惊人

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1、眼睛需要脂溶性维生素A，是维生素的一种，供适应明暗的细胞使用。

2、既然是脂溶性的，就要放食用油。所以炒蔬菜的时候，需要放入适量的油。

3、胡萝卜是我们最常见的蔬菜，属于脂溶性蔬菜，富含叶黄素，对缓解干眼症、干眼症很有帮助。

4、食用油中含有我们人体必需的脂肪酸，比如合成DNA等物质。

5、还有一种说法是不吃油容易变丑。为什么？因为皮肤会变得粗糙无光泽。

6、总之，任何食物都有它的价值，不要一概而论。全面均衡的营养是好的。

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